JACK 發表於 2012-9-17 10:07:37

如何訓練持弓臂放鬆？

習箭已兩個多月，已稍有準度，但持弓手臂一直無法體會放鬆的感覺，還是不斷地向外翻，難道我要一直維持這個習慣嗎？還是趁早修正？
請問各位大大是如何訓練自己放鬆？
反曲 34磅

Jaunty 發表於 2012-9-17 12:01:19


不知道什麼是 "外翻" 耶...

是說沒有 "轉肘" 嗎? 放弦會打手肘嗎?

我是改變握弓方式... 用大拇指肌肉來推弓, 而不是用手掌推弓... 一般叫做45度握弓... 李起式的書裡有很清楚的照片...

握弓方式改了, 就不太需要刻意轉肘了... :lol

tank丘丘 發表於 2012-9-17 14:13:50

用大魚際推弓。
練習轉肘~用持弓手推住牆角，施力使肘關節內側轉成與地面呈90度。

JACK 發表於 2012-9-17 18:06:18

感謝兩位指導，受教了。
我會再試試:)
頁: [1]
查看完整版本: 如何訓練持弓臂放鬆？