完全沒進步還退步了

vitoliu

最近在練轉肘，感覺有成功，可是實射30公尺卻退步了，是太在意轉肘了嘛？
不過轉肘後箭的飛行變直了，打臂後向右撇的情況也改善了。

divako

我剛開始練轉肘時有遇到會過於刻意的問題,就是手臂手腕肩膀都過於刻意去做這動作 造成前手非常不穩定,後來是慢慢調整成自然前推的方式讓力量平衡,(肘也是有轉,但是是微微轉而已,反而是讓上臂接肩膀那邊的骨頭有那種以骨頭做支撐為主)給大大當參考,畢竟我也是沒教練自己摸索的野路子路線.

vitoliu

謝謝，有前例與修正方向對我來說幫助很大。
今天晚上故意不戴護臂，只有輕微擦到，轉肘真的很重要。